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Destinés à tous les âges, genres et niveaux de pratique, les parcours sportifs proposés par la ville d’Ivry permettent d’agir contre la sédentarité tout en se réappropriant le territoire communal. A chaque étape, des ateliers sportifs adaptés au niveau sont proposés, sur des mobiliers urbains dédiés ou en tirant parti de la configuration de l’espace public.
Ce parcours de 5 km, le plus simple, traverse les quartiers Louis-Bertrand et du Petit Ivry, au départ du parc des Cormailles. Cinq ateliers escaliers, chaise, abdominaux, étirement balistique et triceps/dips sont proposés le long du trajet. Le détail de chaque atelier est disponible ci-dessous.
Circuit 5 Kilomètres
Départ
Esplanade des Cormailles > Pont Gosnat > Molière
KM 1
1 Passerelle Muller > Ledru Rollin > Promenade des Petits Bois > Cité Louis Bertrand > Mirabeau > Antoine Thomas
KM 2
2 Louis Bertrand > René Villars > André Voguet
KM 3
3 Place Jean Ferrat
3b Le Moulin > Barbès > Jules Ferry > Pierre et Marie Curie > Jean Perrin
KM 4
4 Place Fadwa Touquan > Berthelot > Maurice Thorez > Général Leclerc > Bernard Palissy > Angle Georges Gosnat/Louis Rousseau
ARRIVÉE
1 Passerelle Muller > Escaliers
1 > Monter et descendre marche par marche
2 > Monter les marches 2 par 2, les descendre 1 par 1
3 > Monter les marches 2 par 2 en fentes, les descendre 1 par 1 en demi squats
2 Placette Louis Bertrand > Chaise
1 > Faire la chaise 20 secondes
2 > Faire la chaise 40 secondes
3 > Faire la chaise 1 minute
3 Place Jean Ferrat > Abdominaux
> 10 battements
> 20 battements
> 30 battements
3b Le Moulin > Étirement balistique
4 Place Fadwa Touqan > Triceps/Dips
> 5 flexions
> 10 flexions
> 10 élévations, à faire 2 fois (récupérer 30 secondes entre les séries)